Enquanto há movimento, há vida. A ideia de que idosos devem ficar na poltrona vendo televisão é ultrapassada: a terceira idade está cada vez mais ativa e saudável. Quando um idoso pratica uma atividade física como o pilates, que equilibra corpo e mente, a idade se torna apenas um número. 

 

Os benefícios do Pilates para idosos:

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☑ Redução das dores do corpo

☑ Previne lesões

☑ Corrige a postura

☑ Fortalece o corpo

☑ Evita doenças e reabilita as patologias já existentes

☑ Aumenta a flexibilidade

☑ Aumenta o equilíbrio

☑  Estimula a consciência corporal

☑ Melhora a atenção

☑ Proporciona um imenso bem-estar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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