"Ah, mas Pilates é coisa de mulher. Bem, primeiramente, o método Pilates se chama assim em homenagem ao seu criador, o alemão Joseph Pilates. Então ele foi criado por um homem. Depois, homens são incentivados desde cedo a praticar atividades físicas que exigem força, exaustão e coordenação motora, mas não são incentivados a cuidar da postura, flexibilidade e resistência muscular. O Pilates é um importante aliado inclusive na prática de outros esportes que gradativamente comprometem várias áreas do corpo, como é o caso dos joelhos e da coluna no futebol.

 

Os benefícios do Pilates para homens:

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☑ Definição e trabalho dos Músculos do Abdômen

☑ Melhora no rendimento esportivo

☑ Ajuda no controle do peso;

☑ Fortalece os músculos abdominais;

☑ Corrige problemas posturais;

☑ Expande a consciência corporal;

☑ Melhora a coordenação motora;

☑ Alivia dores musculares;

☑ Promove menor atrito nas articulações;

☑ Ajuda a melhorar a respiração e flexibilidade;

☑ Promove relaxamento, bem estar e eleva a autoestima